職場やご家庭などのストレスをカウンセリング | 向日市で相談先をお探しなら教育と人間関係の相談室カンナ

これまでに抱えてきたお悩み事について、経験豊富なカウンセラーに丁寧にご相談いただけます。身近な方だからこそ話せない人間関係のお悩みを安心して打ち明けていただけるように、守秘義務を持つ専門家としてお話をお伺いいたします。

誰かに吐き出しても安心できないようなお悩み事について、具体的な改善方法を一緒に探ってまいります。

意外と小さなコミュニケーションのズレなどから疑心暗鬼が生じ、こじれてしまっている場合も少なくありません。

現在の状態を客観的に把握し、様々な角度から解決策を考えることで、新たな「気づき」を得られるように問題の解消・改善がはかれるようにご一緒させていただきます。

お悩みの内容を整理し、考え方や環境を調整することが大切です。人間は一人ひとり、物事のとらえ方や考え方にクセがあり、価値観や判断の仕方も違います。

生きて行く中で様々な体験を重ねる中で積み上げらる認知や行動のパターンが、時に周囲の関係との不具合を生むこともあります。辛く悲しい体験などがあれば、なおのことです。悲しみ、悔しさ、辛さなどを我慢し続けると、どうしても視野狭窄となり、他人が信用できなくなったりもします。また、それらが内に向いてしまい、様々な身体症状化を生じてしまうこともあります。ご自身が置かれている状況をより客観的に眺められるようになることも必用です。

認知行動療法、マインドフルネスストレス低減法、ACTなどを活用しつつ、でも型にはまることなく、個別・オリジナルな心のケアに取り組ませていただきます。