社会の中で生きづらさを抱えている方に | 向日市で相談先をお探しなら教育と人間関係の相談室カンナ

困りや悩みのほとんどは人間関係から生まれます。

一人で生きられない社会。

言葉によるコミュニケーションは人間関係の基本ですが、人と関わる中で感じられる困りや悩み、お一人になってふり返った時に自己評価が下がったり生きづらさとして感じてしまいます。

コミュニケーションに苦手意識を持つのには理由や経緯・背景があるはずです。

「自分らしく生きること」を大切にして欲しいから、その苦手意識と向き合い、ひとまずは低減できるように、メンタルヘルスの専門職としてサポートさせていただきます。

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個人のプライバシーに関するご相談ですから、守秘義務を厳守することは（精神保健福祉法に定められた精神保健福祉士として）大前提となります。

ご家族や職場、クラスや部活、ご友人との関係性をはじめ、身近な人だからこそ話せない悩みや困り。「誰にも話せない」とお一人で抱え込まれていることについて、精神保健福祉の専門職として丁寧に対応させていただきますので、安心してご相談下さい。

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心の健康を維持できるように、つらい思いを吐き出してみませんか。誰かに愚痴をこぼすだけでも、気持ちに余裕が出て来ます。

生きづらさや拭えない不安、具体的な困りなど、誰にも話せずに抱え込んでいると、精神面だけでなく身体症状化（食欲不振、眠れない、動悸がする、体のあちこちの痛み、冷え、凝りなど）してしまうこともあります。

認知行動療法、マインドフルネスストレス低減法、ACTなどの心理療法も活用しながら、でも個別・オリジナルな対応をさせていただいています。

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